Doe je mee? Dan doen we het samen!
Sluit ook aan in een van de groepslessen en leer in een veilige en fijne setting mediteren of volg een van de vervolgcursussen. Wekelijks een vast moment voor jezelf met zoveel tips en technieken zodat je er thuis zelf mee aan de slag kunt, als je dat wilt.
Wil jij
Meer grip op jouw gedachten en emoties
Weten wat jouw diepste verlangens en behoeften zijn
Samen met anderen leren
Jouw innerlijke kracht ontdekken
Meer veerkracht in je dagelijks leven hebben
Een sterker immuunsysteem
Minder angstig zijn en minder last van depressieve gevoelens hebben
Weer heerlijk (zonder piekeren) in slaap vallen
Dan kijk ik er zo naar uit om jou in een van de meditatiegroepen te verwelkomen!
Ik geef jou tips en meditatietechnieken waar jij de rest van je leven profijt van hebt. Mediteren in een groep heeft als voordeel dat je eerder tot rust komt en door de groepsenergie gemakkelijk in een diepe meditatieve staat bent.
Beginners en gevorderden 10 lessen van 1,5 uur
€ 125,00 incl. btw
Meld je aan via onderstaande knop
Mediteren in 3 stappen
Leer
- Hoe je meditatie gemakkelijk kunt toepassen in jouw dagelijks leven
- Alle praktische ‘CAN DO’S’ (want To Do’s hebben we al genoeg)
Leer
- Belang van de juiste ‘state of mind’
- Belang van rituelen
- Ademhalings- en ontspanningsoefeningen die direct resultaat opleveren
Leer
Waar jouw meditatiebehoeften liggen en welke vorm van mediteren daar het beste bij JOU past.
Voorbeelden van de technieken die je in de verschillende cursussen kunt leren zijn:
- Geleide meditatie
En of jij het prettiger vindt met of zonder muziek - Mantra meditatie
En welke methode het beste voor jou werkt: in stilte herhalen, prevelen, chanten of zingen - Kaart meditatie
Leer mediteren met een kaart als focusobject. Welke boodschap is er speciaal voor jou? - Kaars meditatie
De kaarsvlam als concentratiepunt van jouw meditatie. Magisch! Is dit de verdiepende techniek voor jou? - Edelsteen meditatie
Mediteren met edelstenen is een bijzondere ervaring. Ik vertel jou alles wat je moet weten over een aantal geschikte edelstenen.
- Mindfulness meditatie
Helemaal aanwezig zijn in het hier en nu. Echt iets voor jou! - Chakra meditatie
Leer jouw 7 grote energiecentra (beter) kennen en beïnvloeden. Het beïnvloedt jouw leven. - Binaural Beats meditatie
Jouw hersengolven beïnvloeden met behulp van bepaalde tonen, een heerlijke vorm van meditatie - Stilte meditatie
Voor echte doorzetters. Durf jij het aan? - Mudra meditatie
Mediteren met de helende handhoudingen voor een positief effect op lichaam en geest