fbpx
Selecteer een pagina

Wat is aarden precies en hoe doe je dat dan?

Een lange tijd had ik moeite met de uitdrukking ‘aarden’. Het werd een hip begrip. Bij het zien van iemand die er nét iets anders uitzag hoorde je al gauw ‘zij moet duidelijk even aarden’. Een yogales begon er ook altijd mee. Mijn wenkbrauwen vormden een groot vraagteken. Ik wilde het best doen, maar hoe dan? Volgens de yoga juf moest je ‘gewoon’ contact maken met de aarde door met je voeten op het yogamatje te staan. Error in mijn hoofd. Ik stond in een yogaruimte op de tweede verdieping van een betonnen gebouw op een yogamatje, hoezo contact met de aarde? Inmiddels weet ik beter. Er zijn twee vormen van ‘aarden’.

Allereerst kun je aarden – ook wel gronden genoemd – door op energetische wijze contact maken met de aarde. Dat doe je door jouw aandacht te sturen naar alle delen van jouw lichaam die in contact zijn met de ondergrond. Niet goed geaard zijn, betekent vaak dat iemand voornamelijk met haar aandacht in haar hoofd zit en daardoor gemakkelijk het contact verliest met haar gevoel en dus de signalen van haar lichaam en geest. Je raakt op den duur uit balans. Dus als je het zo bekijkt kun je ook prima aarden op de bovenste verdieping van een flatgebouw.

Dit is ook het soort aarden dat vaak in een meditatie gebruikt wordt, het verplaatsen van de aandacht van het hoofd naar het lijf. Ook het verplaatsen van de aandacht naar je wortelchakra, het eerste chakra, is een heel goede aardeoefening. Het visualiseren dat er vanuit dat chakra wortels groeien die zich in de aarde vastzetten helpen de grondende gevoelens als veiligheid en bestaansrecht sterker te maken.

Ten tweede kun je de aarde-energie opdoen door ECHT contact met de aarde te maken. Alles is energie. Jouw lijf is een prachtige bundel van energie en onze geweldige wereld ook. En die energieën kunnen energie met elkaar uitwisselen, gewoon door contact te maken. Er wordt gesteld dat we dan het lichaam ontladen van een te hoge spanningsenergie en gunstige elektronen/energie van de aarde opnemen. En zo komen we weer in balans.

Voel jij je minder fit, heb je last van stress, chronische pijn of slaap je slecht? Het kan zijn dat er teveel ‘negatieve energie’ opgestapeld wacht op de mogelijkheid te kunnen ontladen. Via jouw contact met de aarde. Wazig? Nee hoor. Kijk maar eens in je stopcontact, ook daar vind je ‘aardedraad’ die ervoor zorgt dat namelijk voor dat de elektriciteit via de aarde wegvloeit. Als we teveel met onze aandacht in ons hoofd zijn en te weinig in contact met de aarde kunnen we de signalen van onze lichaam en geest niet meer goed oppikken. Spanningen in het lichaam, minder contact met de intuïtie, een verlaagd immuunsysteem, behoefte aan rust of beweging voelen we pas als deze signalen gaan schreeuwen om de aandacht die ze verdienen, terwijl in balans blijven zoveel makkelijker is als we leren te luisteren naar het fluisteren van ons lijf.

Aarden kun je op de volgende manieren doen:

  1. Loop veel vaker op blote voeten
    Zodra het zonnetje schijnt loop ik op blote voeten, het liefst de hele dag! Maar in de winter vind ik die koude teentjes minder fijn

  2. Ga lekker tuinieren
    Met blote handen in de aarde woelen. De border voorzien van bloeiende gezelligheid of je blijven verwonderen in een moestuin. Tuinieren is echt een stressless activiteit!

  3. Doe regelmatig een chakrameditatie
    Intunen bij jouw chakra’s geeft je een schat aan informatie en de gelegenheid om iedere keer de chakra’s sterker te maken

  4. Doe regelmatig een bodyscan
    Mindful, stap voor stap jouw lichaam ervaren helpt zeker bij het ‘gronden’. Het haalt al jouw aandacht uit het hoofd en in het lijf.

  5. Doe regelmatig een chakra-ademoefening
    Een uitdagende ademoefening, een bijzondere beleving.

    (Over ademhalingsoefeningen gesproken, heb jij de gratis cursus ‘Verander je adem, verander je leven’ al aangevraagd? Deze kun je aanvragen op de homepage)

  6. Probeer eens een aardingsmat uit
    Ik heb daar veel over gelezen, maar nog niet uitgeprobeerd. Jij wel? Deel jouw ervaring in de comments, dan steken we er allemaal iets van op!

Is dit blog ook interessant voor je vrienden? Deel het dan eenvoudig via onderstaande knoppen!

Podcast

Komt binnenkort

 

LUISTER OP SPOTIFY →
LUISTER OP APPLE PODCAST →

Meld je vandaag aan

En ontvang de Body Mind Health inspiratiemail!

Lees ook…

De hypofyse en spiritualiteit

De hypofyse en spiritualiteit

Waar een klein orgaan groots in kan zijn! De hypofyse heeft een doorsnede van om en nabij 1 centimeter, maar heeft een zeer belangrijke,...

Lees meer

0 reacties

Een reactie versturen

× Hoe kan ik je helpen?