fbpx
Selecteer een pagina

 

Hi, ik ben Ester

jouw Body & Mind expert

 Hi, ik ben Ester

jouw Body & Mind expert

4 manieren voor JOUW Body, Mind & Health

Fysiek
Kom langs voor een massage of meditatiecursus!

Lezen
Gratis, inspirerende artikelen met tips & tools!

Online
Persoonlijke ontwikkeling & balans op jouw eigen tempo!

Luisteren
Chill of on the go jouw kennis vergroten met podcasts

Heel Holland Mediteert cursus

Een volledige meditatiecursus die jou laat kennismaken met heel veel verschillende meditatietechnieken.

Zo kom jij erachter wat goed bij jou past! Online, laagdrempelig, stap voor stap en op jouw eigen tempo.

Dit wil jij ook!

Verander je adem, verander je leven

Het vinden, maar vooral het houden, van balans is een dagelijkse uitdaging. Het heeft te maken met zelfkennis, inzicht in behoeften en verlangens, maar ook met het praktisch integreren van ontspanning in de waan van de dag. Daarom ben ik voorstander van praktisch en simpel.
Oefeningen die maar een paar minuten hoeven te duren en direct een groot, waarneembaar en voelbaar resultaat geven.

Zoals de ademoefeningen in het gratis e-book Verander je adem, verander je leven en de gratis bijbehorende videoserie die ik speciaal voor jou creëerde.

Vraag nu jouw gratis exemplaar aan door hieronder je gegevens in te vullen.

Omgaan met tegenslag, verdriet en teleurstelling

Omgaan met tegenslag, verdriet en teleurstelling

Natuurlijk willen we best zelf de slingers ophangen aan de takken van ons leven. Nu we hier toch zijn, maken we het zo fijn mogelijk. De meeste van ons leggen de nadruk op de leuke dingen van het leven. En ik denk dat die positieve inslag goed is. Beter te kijken naar...

Lees meer
Pluk en maak – jouw eigen vegan lekkers!

Pluk en maak – jouw eigen vegan lekkers!

Natuurlijk eten Natuurlijk lekker eten en lekker natuurlijk eten gaan zó goed samen! Ik droom van een aantal hectaren grond waar het eten aan de bomen groeit en in de velden bloeit. Zoveel mogelijk zelfvoorzienend leven. Lijkt mij heel Body Mind & Health-proof....

Lees meer
Masseer al jouw organen in enkele minuten

Masseer al jouw organen in enkele minuten

We zorgen graag goed voor onszelf. Gelukkig zijn we daar ook steeds bewuster mee bezig. We letten op onze voeding, we huppelen naar yoga en natuurlijk mediteren we zo nu en dan. Het regelmatig laten masseren van je lichaam kent vele gezondheidsvoordelen. Dat weet...

Lees meer

Podcast

Komt binnenkort

 

LUISTER OP SPOTIFY →
LUISTER OP APPLE PODCAST →

Testimonials

Door mijn werkhouding heb ik regelmatig last van mijn nek en schouders wat hoofdpijn veroorzaakt. Een zalfje lost het niet op, Ester wel. Dus maak ik regelmatig een afspraak. Het is niet alleen fijn om van de pijn af te zijn, maar de hele ervaring is zo ontspannend!

Silvia

Ik mediteer al langer maar de lessen bij Ester versterken de resultaten! Het neutraliseert de stress en ik slaap veel beter. Wanneer ik me onrustig voel, mediteer ik twee keer per dag en merk direct verschil. Ook al heb ik soms maar een paar minuten de tijd. Natuurlijk kan ik niet bepalen wat een ander moet doen, maar ik raad het iedereen aan. 

Jetty

De verschillende massages zijn stuk voor stuk lekker. De lichaamsmassage is erg fijn. Vooral ontspannend en soms gevoelig. Er wordt goed aangevoeld waar knopen zitten en daar wordt extra aandacht aangegeven. Ik kwam lekker ontspannen van de tafel, voor herhaling vatbaar!

 

Helen

× Hoe kan ik je helpen?