fbpx
Selecteer een pagina

Dry Brushing

Heb jij al ontdekt hoe enorm verkwikkend droogborstelen is? Wauw, het tinteleffect zorgt direct voor een energieboost! Voordat je ’s ochtends de douche in stapt neem je even de tijd om met een speciale borstel je lichaam van teen tot top – in die volgorde! – wakker te maken. Naast de energieboost heeft het nog meer voordelen. Dat is goed je dag beginnen!

Beleid en tijd

Er wordt beweerd dat je beter voor een borstel met natuurlijke haren kunt kiezen. Lastig, die worden vast niet ‘diervriendelijk’ gewonnen. Synthetische haren zijn weer belastend voor het milieu. Een dilemma, wat is een duurzame en diervriendelijke keuze? Nou, een borstel met cactusharen bijvoorbeeld! Wat je ook kiest, de haren van de borstel waarmee je jouw lichaam gaat ‘brushen’ mogen niet te hard zijn – want dan raakt de huid geïrriteerd – en ook niet te zacht – dan mis je het effect. Het is daarom slim om een borstel te kopen die er speciaal voor bedoeld is. Voor gevoelige delen zoals het gezicht en de borsten is een zachte borstel wel aan te raden, anders is het echt onprettig. Strijk altijd zachtjes over de huid. Je kunt beter de strijking een keer extra herhalen dan teveel druk zetten. Dus doe het zeker niet wanneer je haast hebt. Laat je huid wennen aan de behandeling, bouw het op en merk op hoe jouw huid erop reageert. Zelf vind ik een borstel met een band bovenop waar mijn hand doorheen past het prettigst voor mijn lichaam, maar voor je rug heb je absoluut een borstel met een lange steel nodig, of een extra paar handen.

Voordelen

Door het activeren van het lymfestelsel helpt droogborstelen om de afvalstoffen in je lichaam te verwijderen. Heb je weleens een lymfedrainage behandeling ondergaan? Dan weet je dat heel zachte strijkingen supereffectief kunnen zijn. Denk er dus aan om zacht met je borstel aan de slag te gaan. Just a bit of TLC. Cellulite bestrijden met dry brushing? Dat kan, maar ‘don’t get your hopes up to high’. Het ligt er namelijk aan waar in jouw geval de cellulite door veroorzaakt wordt. Komt het door een verminderde circulatie, dan kan droogborstelen zeker helpen. Daarnaast verwijdert je op deze manier de dode huidcellen en je stimuleert de bloedsomloop. Smeer je daarna in met een verzorgende bodylotion of huidolie en jij begint energiek en ‘glowy’ aan jouw dag!

Wanneer niet

Als jij een heel gevoelige huid hebt kun je dry brushing beter latent. Ook als je een zeer droge en/of geïrriteerde huid hebt of wanneer je last hebt van eczeem of andere huidaandoeningen is het beter om een alternatief te zoeken voor een verkwikkend begin van je dag. Brush ook niet wanneer je koorts hebt, gun je lichaam dan alle rust.

 

En nu aan de slag!

  • Borstel vanaf je voetzolen en voeten richting je enkels en vanaf de bovenkant van je tenen over je wreef naar je enkels
  • Borstel je onderbenen vanaf je enkels richting de knie
  • Borstel je knie en knieholte
  • Borstel je bovenbenen  richting je liezen en ook je liezen
  • Borstel je billen richting je liezen
  • Borstel je buik (zachtjes of met een zachte borstel) met de klok mee in een cirkel
  • Pak de borstel met de lange steel en borstel je rug en zijkant richting je oksels.
  • Borstel je handen en armen richting de oksel en schouder
  • Borstel je decolleté en borsten (met de zachte borstel) richting de oksel
  • Borstel je nek en schouders richting de oksel
  • Borstel je gezicht en hals zachtjes vanuit het midden naar de zijkanten toe

Klik op de borstel hieronder en bekijk de uitgebreide collectie huidborstels:

Is dit blog ook interessant voor je vrienden? Deel het dan eenvoudig via onderstaande knoppen!

Podcast

Komt binnenkort

 

LUISTER OP SPOTIFY →
LUISTER OP APPLE PODCAST →

Meld je vandaag aan

En ontvang de Body Mind Health inspiratiemail!

Lees ook…

De hypofyse en spiritualiteit

De hypofyse en spiritualiteit

Waar een klein orgaan groots in kan zijn! De hypofyse heeft een doorsnede van om en nabij 1 centimeter, maar heeft een zeer belangrijke,...

Lees meer
Van burn-out naar leuk leven!

Van burn-out naar leuk leven!

Elk leven is anders. Elke burn-out ook. En dus ook de weg naar herstel: wat voor de één werkt, werkt voor de ander niet. Maar er is altijd een weg...

Lees meer

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

× Hoe kan ik je helpen?